مدى خطورة المشروبات الغازية

لا يستطيع أحد منا الاستغناء عن المشروبات الغازية وعاده لا نعرف مخاطرها ولا الاثار السلبيه على جسم الانسان.

فهى تؤثر بشكل عام جسم الإنسان فهى تقوم بالمتصاص الكالسيوم من الجسم حيث تحتوى هذه المشروبات على حمضى الفسفوريك والستريك يتفاعلا مع الكالسيوم الموجود فى الجسم حيث يوثر على العظام ويؤدى الى تحلل مينا الاسنان وخصوصا عند الاطفال.

وبعد الكثير من الدراسات العلمية مؤخرآ التى قد اجرت على 45 رجلآ كانوا قد تناولوا المشروبات الغازية تاكد الباحثين من زياده نسبه اصابتهم بامراض القلب عن الاشخاص الذين يفضلون المشروبات الطبيعية.

حيث أن تناول المشروبات الغازية قد يؤدى الى ظهور اعراض الياس والاكتئاب خاصه عند المراهقين،ولكن استبدل هذه المشروبات بالحليب.

كما أنة عند الكثير من البنات قد يؤدى تناولها الى هشاشه العظام ونقص الكالسيوم وتؤدى الى ظهور هرمونات الانوثة بشكل مبكر لذا يجب على الجميع بان يستبدل هذه المشروبات بمشروبات طبيعيه صحيه.

عيون أوقعت بـ 25 ألف شاب

إستطاعت خبيرة التجميل العمانية "منار الريسى" بأن توقع بـ 25 الف شابآ بلمساتها الناعمة وعينيها التى من خلالها إستطاعت أن تحصد على 25 الف معجب لها. وكانت دائمآ تثير حولها الكثير من الألغاز لأنها كانت دائمآ تحجب وجهها عن الجميع.

فإنها تملك عينآ سوداء سواد الليل كما أنها ايضآ ترتدى العدسات اللاصقة وذلك من أجل خدمة المكياج الذى تقدمة.

وكثير من الأحيان نعتقد بأنها هيفاء وهبى من خلال نظراتها. وعندما ترتدى العدسات باللون الأخضر يظنها البعض إنجيلا جولى.

كما أنها تقدم الكثير من النصائح على حسابها الخاص بها على الإنستجرام وقد تعدى عدد متابعينها على إنستجرام 25 ألف متابع حيث دائمآ ما تقوم بشرح تطبيق جميع أنواع المكياج وذلك من أجل تعليم السيدات.

تصرفات تدمر دماغ الإنسان

دماغ الإنسان هو المسؤول الأول عن كل شئ يدور في جسم الإنسان ، تتلقي جميع أعضاء الجسد الأوامر من الدماغ ، ولكن نحن البشر من غير دراية نقوم ببعض التصرفات والحركات التي تقوم بتدمير الدماغ ، وتدمير بعض وظائف الجسد وسوف نذكر لكم أهم هذه التصرفات الشائعة بين البشر.

أهم التصرفات التي تدمر الدماغ : 

- الإفراط فالأكل

- التدخين

- أكل السكر بكثرة

- إستنشاق الهواء الملوث

- قلة النوم

-عدم تناول وجبة الإفطار

الدماغ من أهم الأشياء في جسد الإنسان لذلك يجب عليك تجنب هذه التصرفات لكي تحافظ علي دماغك ، ومن أهم هذه التصرفات هو التدخين لأنه يدمر الدماغ ويدمر رئتين الإنسان ، فهل تعلم أن كل سيجارة يدخنها الشخص تنقص من عمره الإفتراضي 10 دقائق ، لذلك أقلع عن التدخين فليس منه سوي الضرر لجسدك.

هل الرجال تهتم بحديث النساء ؟

بينت النتائج والاستطلاعات الاجتماعية، ان الرجال لا يصغون دائما الى النساء عندما يتحدثن عن مواضيع معينة.

هدف الاستطلاعات التي شارك فيها 2000 شخص ، والتي اجرتها مجموعة خبراء، معرفة متى يتوقف الرجل عن الاستماع الى حديث الجنس اللطيف.

لا يحب الرجل استماع احاديث المرأة التي تمس زملائه في العمل والأشخاص الذين لا يعرفهم، وكذلك مناقشة حياة الأخرين.

لا يحب الرجل مشاهدة ما تنشره المرأة علي شبكات التواصل الاجتماعي وأخبار الموضة وايضا ما تناولته المرأة من طعام، اضافة الى هذا لا يحب الرجل الاستماع الى الاشاعات التي تنشر عن المشاهير.

لا يميل الرجل الى الاستماع من المرأة، حتى الى المواضيع التي تهمه، مثل كرة القدم والعلاقات الجنسية وغيرها، حيث لا يولي لها15 دقيقةعلي الأقل.

النساء أكثر اهتماما في هذا المجال، حيث يشعرن بمزاج الرجل وإن 50 بالمائة من المشاركات في الدراسة والاستطلاع يختبرن أزواجهن فيما إذا كانوا يستمعون الى حديثهن أم لا.

ما هو الحاسب الألى

مفهوم الحاسب الالى :- جهاز الكترونى مصمم لمعالجة البيانات حيث يستقبلها ويخزنها اليا ثم يجرى بعض العمليات الحسابيه والمنطقيه عليها ثم يستخلص النتائج باتباع مجموعه تفصيليه من الاوامر والتعليمات المعده مسبقا (program) 

العمليات الحسابيه هى :- عمليات الجمع والطرح والضرب والقسمه

العمليات المنطقيه هى :- عمليات المقارنه بين اكثر والاختيار والتصنيف

ملحوظه – الحاسب يقوم باداء مثل هذه العمليات على البيانات الرقميه شيئين والابجديه او كليهما 

تصنيف الحاسبات ( انواعها ) :-

1- الحاسبات العملاقه super computer : ex (cray-1)

اكبرها حجما , اعلى فى السعه التخزينيه , اسرع فى تنفيذ العمليات الحسابيه , اغلاها ثمنا ... تم تصنيعها لخدمه المشروعات الحكوميه الضخمه 

2- الحاسبات الكبيرة main frame:- اكثرها استخداما , يعتمد على وجود حاسب مركزى به وحده معالجه مركزيه باحدى ادارات المنشاه .... يستخدم فى المنشات المركزيه والشركات الكبرى , ظهرت فى بدايه الجيل الاول

3- الحاسبات الصغيرة Mini computer :- اصغر حجما , اقل تكلفه ... تستخدم فى المؤسات الصغيرة كبديلا للحاسبات الكبيرة , ظهرت اخر الجيل التالت للحاسبات

4- الحاسبات الدقيقه Micro computer :- تمثل ثورة فى علم وتكنولوجيا الحاسبات الالكترونيه

- الحاسبات الشخصيه personal computer 

- الحاسبات المحموله portable computer( المساعدات الشخصيه PDA – مشغلات الوسائط Media player – الهواتف الذكيه Smart phone اللاب توب laptop)

- الحاسب المكتبى.desktop computer

ما هى أسباب ضيق التنفس

ان هذا المرض هو سبب رئيسى لحالات الوفاة ف الولايات المتحدة 

ويشكل 15% من الاشخاص الذين يذهبون للطوارئ و3% حالات وفاة

وهذا المرض عبارة عن اختناق وعدم القدرة على التنفس والاحساس بالتعب .

أشكال ضيق التنفس

1- الاحساس بضيق النفس.

2- الضيق الوضعى ( يحصل عند الاستلقاء ).

3- الاحساس بالضيق عند الراحة.

أسباب ضيق النفس 

1- أمراض الرئة : تحدث بسبب تضيق فى القصبة الهوائية 

ويزيد فى المجرى التنفسى للهواء وبالتالى يرفع درجة التنفس.

2- امراض المجارى التنفسية : تحدث بسبب تضيق فى المجرى التنفسى 

قبل ان تصل الى الرئة وتؤدى الى الشعور بالاختناق.

3- امراض القلب : يسبب هذا المرض العجز عن نقل الدم للقلب 

مما يؤدى الى احتقان السوائل وضيق التنفس.

ما هى أسباب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم :

- من احد اسباب كثرة النوم حودث اضطرابات فى الغدة الدرقية وقلة افرازها

للهرمونات بشكل كبير تجعل المصاب بها يشعر بالنعاس دائما والكسل.

- تعد الاصابة بأسم ( الناركولبسى ) وهوة من احد اسباب كثرة النوم 

فلة تاثير كبير جدا على نشاطك وحركة جسمك.

- وايضا عند تمام مرحلة البلوغ للجنسين تعد من اسباب كثرة النوم 

فانت تشعر دائما بانك تريد ان تخلد الى الفراش.

- والكسل الشديد وعدم القيام بأى شئ يؤدى الى الشعور بالنعاس 

واللجوء دوما الى الفراش من شدة النعاس.

- الاضطراب فى ساعات النوم كالسهر ليلا والنوم نهارا ومن ثم 

عدم الالتزام باوقات النوم يؤدى انك تريد دائما الى الراحة والنوم.

- الارهاق الشديد والتفكير الكثير وزيادة المشاكل وهموم الدنيا

تعد من اساب كثرة النوم.

- تناول القهوة والشاى والبن يؤدى الى النوم وايضا التدخين.

- الزيادة الهائلة فالوزن والسمنة تعتبر من احد الاسباب المؤدية للنوم.

وبهذا نكون قد انتهينا من الحديث عن اسباب النوم الكثير.

تنمية المهارات الحياتية

المهارات الحياتية :

- هى كل عمل يقوم بة الانسان ويتفاعل فية مع اى شئ من معدات واشخاص.

- المهارات الاجتماعية هى تكوين علاقات مع اشخاص اخرين وتفادى حدوث الازمات.

- طالب التعليم تجاة ما يمارسة فى حياتة اليومية من مواقف التى تساعدة على الاتصال اللغوى والعقلى بالاشخاص الاخرين.

- هى سلوكيتا طفل مما يتعرض لة فى حياتة يوميا ومواقف تتطلب رد فعل من الطفل والسلوكيات التى يعكسها.

أقسام المهارات الحياتية :

- مهارة الاتصال والتواصل مثل , التواصل بين الاشخاص وبعضهم التواصل غير اللفظى او التواصل اللفظى والتعبير عن المشاعر والملاحظات والتعليقات.

- مهارة التفاوض او الرفض النزاع على شئ ما لا يعجبك فتحاول ان تقنع صاحبة انة خطأ.

- مهارة اتخاذ القرار هو اتخاذ قرار يحدد شئ ما فى مستقبلك ويجب ان تاخذة بكل شجاعة.

- مهارة الاسترخاء وادارة التعامل مع الضغوط والتفكير الايجابى.

- تطبيق المهارت الحياتية وتعليمها للابناء يجب ان نعلم اطفالنا هذة المهارات منذ الصغر ويكون هذا فى شكل تمثيلية او لعب او لوقف على ان يكمل الطفل القصة باستخدام المهارات الحياتية.

ما هو علاج الكحة عند الاطفال

علاج الكحة عند الاطفال يجب ان لا نعطى الاطفال الذى يقل عمرهم 

عن ست سنوات أدوية السعال لانها مضرة لهم.

 يجب استخدام طرق وقاية اخرى لمكافحة البرد مثل وصفات الاعشاب 

التى توقى الانسان من البرد وهذة بعض منها : 

. مزيج الزنجبيل والحليب والعسل فانة محبب عند الاطفال .

. تناول البصل .

. الينسون وهوة ذو مذاق مرغوب .

. الملفوف .

. عصير الجزر فهو من افضل علاجات الكحة .

. الشوفان المغلى.

تعرف على وسائل نقل المعلومات

·    البريد الالكترونى (E- mail)

يسمح لك بارسال رسالة الى شخص اخر على الفور تقريبا من خلال الكمبيوتر فى اى مكان فى العالم ويتطلب كلا من جهازى الكمبيوتر ان يكونا متصلا بالانترنت من امكانية ارسال اى ملفات مرفقة مع الرسالة " صورة – ملف وورد .... الخ "

الرسائل الفورية (IM)

توفر الية الاتصال فى الوقت الحقيقى بين اثنين او اكثر من الناس وهى ارسال رسائل نصية عبر اجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم وهذا يختلف من ارسال البريد الالكترونى الذى يتم ارسالة ويمكن قرائتة فى وقت لاحق من قبل الشخض الذى ارسلت البريد الالكترونى الية

بعض انواع من برامج المراسلة الفورية تتكلم بدلا من الاضطرار الى كتابة الرسائل الخاصة بك ويمكن استخدام كاميرا ويب الخاص بك بحث يمكنك ان ترى الشخص الذى تتحدث الية .

نقل الصوت عبر الانترنت (Voib)

بروتوكول نقل الصت عبر الانترنت (Voib pronounced voib )

هى التكنولوجيا التى تسمح لك بالتحدث مع اشخاص اخرين عبر الانترنت

لاشخاص اخرين باستحدام الصوت وهذا النظام هو المثالى عندما تكون حاجة لعمل الكثير من المكالمات الدولية ويتم ذلك من خلال استخدام ميكرو فون وسماعة الراس ومن اشهر البرامج لنقل الصوت برنامج skype  .

المدونات ( سجلات الويب )

هى مجرد فكرة شخصية وغالبا ما تحتوى على وجهات النظر الشخصية حول موضوعات معينة وتخصيص بعض المساحات المدونات للاخبار والسياسية او الشئون الجارية  ويمكن للقراء التعليق فى كثير من الاحيان بشكل تفاعلى على الخبر او المقال.

ما هو التعليم الالكترونى ؟

يعتمد على الكمبيوتر والشبكات فى نقل المعارف والمهارات وتضم التعامل عبر الانترنت والفصول الافتراضيه ويتم تقديم محتوى الدروس عبر الانترنت والاشرطه السمعيه والفيديو والاقراص المدمجه

·     التعليم من خلال الكمبيوتر  :-

هى برامج يتم توفيرها على CD/DVD وتجمع بين النصوص والرسومات والصوت والفيديو ويمكن استخدامها فى اى مكان

·    التعليم المعتمد على الانترنت (Web based training)

يتم باستخدام المواقع التعليميه وهو وسيله مثاليه لتقديم التدريب للافراد فى اى مكان فى العالم وفى اى زمان ويتم توفير الاحتياجات التدريبيه على الموقع التعليمى من فيديوهات وصور واسئله ويكون المتدرب اكثر فاعليه مع الموقع لانه المتحكم فى العمليه التعليميه من احتيار الدرس او الاسئله او الفيديو التعليمى

·    لفصول الافتراضيه   :-

قائمه على الدمج بين وجود مدرس فى اى مكن فى العالم ومتدربين فى اماكن مختلفه لكن يجب ان يكون هناك خدمه الانترنت

·    البريد الالكترونى (E- mail)

يسمح لك بارسال رسالة من خلال الكمبيوتر فى اى مكان فى العالم ويتطلب كلا من جهازى الكمبيوتر ان يكونا متصلا بالانترنت من امكانية ارسال اى ملفات مرفقة مع الرسالة.

ما هو العمل عن بعد ؟

مزايا العمل عن بعد :-

1- تقليل او انعدام وقت الانتقال وبالتانى انخفاض النفقات

2-  يتيح للموظف قدرة اكبر على التركيز على مهمه واحده

3-  توفير مواعيد عمل مرنه

4- تقلقيل تكلفه الشركات من مساحات لتوفير المكاتب وخلافه

مساوئ العمل عن بعد :-

1- التاثير سلبى على العمل الجماعى : حيث لاترى باقى الفريق فمن الصعب ان تشعر  انك جزء منه

2-  عدم تنظيم الوقت والانضباط الذاتى لبعض الافراد

3- استغلال الموظف : حيث يتم عزل العمال عن بعضهم وذلك لتقييد النشاط النقابى .

ملخص اللياقة البدنية

ان الرياضة تجعل للانسان مظهر لائق وتعطية القوة والقدرة على التحمل لكن 

التمارين تختلف عن بعضها البعض فمثلا القفز غير السباحة ولكن الانسان قادر ان

ينوع هذة التمارين الرياضية وتظهر بعض الدراسات ان التنوع فى الرياضة 

يكون عظام قوية , ولكن يجب ان يلبى الانسان حاجات جسدة فاذا شعر بالالم يجب 

ان يستريح ولا ينهك نفسة لكى لا يصاب بالاذى , وعلية استخدام ادوات التمرين

بحذر على نحو امن , ويجب ان تهتم بغذائك وخاصة الماء فيجب على الانسان 

الذة يؤدى التمارين الرياضية شرب ماء كثير.

7 أسباب تؤدى الى الخمول

أسباب الخمول كثير ولكن سنذكر بعض منها فى هذا المقال :-

1- كثيرة الجلوس امام التليفزيون 

2- وضعيات الجسم السيئة 

3- اتباع حمية غذائية قاسية 

4- ملازمة المنزل

5- القلق المستمر

6- الافراط فى ممارسة الرياضة

7- النشاط البدنى.

لص يسرق متجر متسلحا بموزة

بعد مشاهدة الشريط الامنى الخاص بالمتجر اوضح ان رجلا كان متسلحا بموزة سرق

متجر فى فيلادليفا الأمريكية وكان المشتبة بة دخل المتجر كأى زبون عادى 

ووقف فى الطابور الخاص بالمتجر حيث كانت ثمرات الموز تبعا واحدة بواحدة 

وعند اقتراب دورة فالطابور استخدم ثمرة الموز لتبدو كمسدس

وبعد ذلك طلب اموالا وسجائر وبعد ذلك هرب على دراجتة والان الشرطة تبحث عنة.

ساعة مكة المكرمة اكبر ساعة برج فى العالم

ساعة مكة المكرمة والذى أمر ببناء هذة الساعة هو خادم الحرمين الشريفين الملك 

عبدالله بن عبدالعزيز يبلغ

 ارتفاع الساعة 251 مترا من قاعدة الساعة وارتفاع البرج 601 متر تتكون هذة الساعة من اربع واجهات 

طول الواجهة 43 متر فى 43 متر كما سيبث اذان الحرم المكى من فوق هذه الساعة وسيكون هناك اضواء 

مكونة من اللون الابيض واللون الاخضر يمكن رؤيتهما من مسافة كبيرة تصل الى 30 كيلو مترا لكى عندما 

يأذن للاذان يستطيع ضعيفى السمع رؤية هذة الاضواء فيعرفون انه الاذان .

انواع الشبكات

انواع الشبكات (networks)

1- الشبكه الداخليه ( local area network ) ( LAN) :- هى شبكه داخليه يتم فيها توصيل الاجهزة داخل الشركه او المؤسسه وتسمى (LAN )

2- شبكه المنطقه المحليه اللاسلكيه wireless local area network) ( WLAN)):- وهى شبكه داخليه (LAN) ترتبط اجهزتها باستخدام تقنيه لاسلكيه عن طريق راوتر

3- الشبكة واسعة النطاق(WAN) ( wide area network) :- تسمج لك هذه الشبكة بربط اجهزة كمبيوتر على مساحات اوسع ( مستوى المدينه او المحافظه

4- شبكات العميل / الخادم ( client/server network) :- تحتفظ بالبيانات مركزيا على الخادم (server) بحيث يكون المستخدم قادر على الاتصال بالسيرفر الرئيسى عن طريق الحاسب الشخصي

5- الانترنت (internet):بدءت شبكة الانترنت فى عام 1969 عندما قررت وزارة الدفاع الامريكية انشاء وكالة مشاريع الابحاث المتقدمة (ARPA)وكان هدفها حماية شبكة الاتصالات فى الحرب العالمية الثانية

فى عام 1983انقسمت هذه الشبكة الى شبكتين مختلفتين احداهما للاستعمال المدنى والاخرى للاستعمال العسكرى

الانترنت :وبذلك فالانترنت هو شبكة عالمية التى تربط ملايين الاجهزة معا عبر العالم

6- الانترانت (intranet): هى شبكة انترنت داخلية تستخدم داخل الشركة او المؤسسة ولا يستطيع التعامل معها الا افراد هذه الشركة او المؤسسة

7- الاكسترانت (extranet): هى الشبكة الخارجية والتى تسمح للاشخاص من خارج الشركة اللذين لديهم كلمة السر الخاصة بهذه الشبكة ان يتصلوا بهامع حاسبهم الشخصى ويسمى الحاسب فى هذه الحاله ( client) .

خيارات الاتصال بالانترنت

1- خط الهاتفPSTN:كانت تمثل الخدمه الهاتفيه القياسيه وتستخدم عند اجراء مكالمه هاتفيه ويكون الاتصال بالانترنت باستخدام مودم وكان الاتصال بالانترنت عبر شبكه الهاتف العموميه بطئ جدا

2- الشبكه الرقميه للخدمات المتكاملهISDN:حلت محل شبكه الهاتف العموميه وهى الطريقه القياسيه لنقل البيانات عبر خطوط الهاتف الرقميه وهى اسرع من شبكه الهاتف العموميه فى نقل واستلام النصوص والرسوم والصوت والفيديو

هى نوع من انواع الاتصال بالانترنت فائق السرعه ومن فوائده وجود اشتراك شهرى ثابت والسرعه العاليه والاتصال الدائم

- النقاط اللاسلكيه

يوجد العديد من الاماكن العامه مثل مراكز التسوق والفنادق والمطاعم تقدم الان الوصلات اللاسلكيه على شبكه الانترنت وتقدم هذه الخدمه احيانا مجانا او يتم الدفع عن طريق بطاقه الائتمان الخاصه بك

- خطر وقوع اختراق للكمبيوتر

وذلك يكون عن طريق فيروس ويكون شبيه بالبرامج ويجب ان يكون جهازك به انتى فيروس محدث دائما حتى تاريخ اخر استخدام.

ما هى الحكومة الالكترونية ؟

المقصود بها توفير الخدمات التى تقدمها الحكومه المحليه او الوطنيه من خلال الانترنت 

ومنها:

1-   التعداد السكانى:يتم التعداد السكانى كل بضع سنوات ويتم ادخال البيانات فى قواعد البيانات بالكمبيوتر ويتم تحليل هذه البيانات لاستخراج معلومات مفيده

2-  تسجيل السيارات:تحفظ جميع تفاصيل السيارات والشاحنات ويجعل من السهل العثور على اصحاب السيارات والتى تكون مفيده للشرطه والجمارك والاجهزه الامنيه

3-  تحصيل الفواتير والرسوم:يجرى على نحو متزايد تحصيل الايرادات والفواتير والرسوم الحكوميه ويكون باستخدام الفيزا كارت

4-  التصويت الالكترونى :بعض الحكومات تستخدم انظمه التصويت عبر الانترنت مثل الهند

·    عيوبه :التأمين هو العقبه امام توسعه هذه الخدمه.

كيفيه التعامل مع الحاسب الألى

كيفيه التعامل مع الحاسب الالى :-

المكونات الماديه hardware

البرامج software

المكونات الماديه hardware: - تنقسم الى

1- وحدات الادخال وهى حلقه الربط بين مستخدمى الحاسب والحاسب نفسه حيث يستطيع ادخال البرامج والبيانات عن طريقها

2- وحدات النظام :- وتتكون من وحده المعالجه المركزيه (cpu) central processing unit من :-

وحده التحكم :- هى المسؤله عن تسلسل وتوقيت العناصر التى تؤلف وحده المعالجه 

وحده المنطق الحسابيه ALU:- ينفذ العمليات الحسابيه باستخدام البيانتا المخزنه ضمن سجلات وحده المعالجه

3- وحدات التخزين :- وتنقسم الى نوعين داخلى وخارجى الداخلى منها ذاكرتى الرام Ram و Rom اما الخارجى هى القرص الصلب والمرن و الاسطوانات الضوئيه

4- وحدات الاخراج :- وبها نستطيع اخراج البيانات الموجوده على الحاسب .

البرامج software تنقسم الى

1- برامج تشغيل operating system مثل وwindows xp , windows vista , unix , linux , wndows95 , dos

هو برنامج يعمل كواجهه بين المستخدمuser و المكونات الماديه للحاسب الالى hardware ويوفر بيئه تشغيل مناسبه للبرامج وكذلك يقوم بالتعرف على وحدات الادخال والاخراج

2- برامج تطبيقيه مثل word , power , excel , access , outlook , Firefox , photo shop , computer games برامج تشغيل الصوت والفيديو

وهى البرامج التى يتم تشغيلها من خلال الحاسب الالى.