التمارين تختلف عن بعضها البعض فمثلا القفز غير السباحة ولكن الانسان قادر ان
ينوع هذة التمارين الرياضية وتظهر بعض الدراسات ان التنوع فى الرياضة
يكون عظام قوية , ولكن يجب ان يلبى الانسان حاجات جسدة فاذا شعر بالالم يجب
ان يستريح ولا ينهك نفسة لكى لا يصاب بالاذى , وعلية استخدام ادوات التمرين
بحذر على نحو امن , ويجب ان تهتم بغذائك وخاصة الماء فيجب على الانسان
الذة يؤدى التمارين الرياضية شرب ماء كثير.
ليست هناك تعليقات على : ملخص اللياقة البدنية